ブログblog
支えあいの家そうべえではシルリハに続きケアマネの活動も６月より再開しました(*^^*) 雨天を心配していましたが、当日は晴天となりグランドゴルフ日和となりました。先ずはスティックを使って準備体操～！！
総勢１１名の方が参加して下さりマイスティックご持参の方もちらほら・・・。そうべえの芝生のお庭に８ホール作りました。
３０度超えの暑さに負けず皆さん和気あいあい沢山の笑い声が響いていました。
支えあいの家そうべえではこれからも月１回様々なお楽しみ企画を考えて行く予定です！！
雨が緑を鮮やかに輝かせる季節
支えあいの家「まとば」は
元気ハツラツな皆さまと
あじさいの花で美しく彩りを添えました
手先・指先を使った趣味活動は
脳を刺激し、認知症予防に効果アリ(‘◇’)ゞ☆
また、何かを創造するというのは
心を明るく健やかにしてくれます
この笑顔がその証 (*‘∀‘)♪
頭や指先の活動のあとは
やっぱりシルバーリハビリ体操 (/・ω・)/
本日は、住民の方からリクエストがあった発声練習を始め
床に座って＆寝て行う体操で
心も体もリフレッシュ♪
“１日１ミリ、１グラム”
今日も関節が１ミリ広がり、１グラム筋肉の力が増えました＼(^o^)／
これからも、素敵な笑顔で過ごせるように
介護予防に取り組みましょう！
新緑が息吹く5月、支えあいの家「まとば」にて
地域のみなさまに “脱水” についてお話しをさせていただきました。
Q. 脱水になる原因をご存知ですか？
・高温な室内環境 ・熱中症 ・下痢、嘔吐
・朝食を抜く ・夜更かし ・寝すぎ
・二日酔い ・ストレス ・食べすぎ
みなさん、思い当たる原因はありませんか？
「食べすぎ」に数名の方から笑いが…(;’∀’)
「何でも、ほどほどやね」と笑いと学びのある勉強会となりました。
そして、おなじみのシルバーリハビリ体操です。╰(●’◡’●)╯
指導士３名で、14種類の体操を行いました。
「いつでも、どこでも、ひとりでも」
「１日１ミリ、１グラム」
のフレーズが少しずつ浸透しており、うれしく思います(*‘∀‘)♪
みんなで楽しく元気に取り組んでおられました！
そして、体操のあとはジャスミンティーでしっかり水分補給。
体操終了後、「次は立ってできる体操をしてみたい！」
というご意見をいただきました。
今後も、新しいシルリハ体操メニューを取り入れながら
日常生活を楽しく過ごせるよう支援します(・ω・)ノ
令和6年能登半島地震により「支え合いの家 そうべえ」での活動を中止しておりましたが、4月末日より再開することができました＼(^o^)／
久しぶりのシルバーリハビリ体操でしたが、地域住民の方々とお会いでき嬉しかったです♪ 皆様、変わらず元気いっぱいに体操され汗を流しました。
道具を使わず「いつでも、どこでも、ひとりでも」行えるシルバーリハビリ体操を継続し、健康寿命の延伸に貢献していきたいと思います！！
令和6年1月1日の能登半島地震で、羽咋市金丸出町にある支えあいの家「ほしばさ」は大きな被害を受け、残念ながら閉所となりました。
旧「ほしばさ」の利用者より、「シルリハ体操だけはどうしても継続したい」との意向が聞かれ、金丸出町の長曽会館にて月2回体操を実施する事になりました(*^^)v
４か月ぶりのシルリハ体操
「お久しぶりでーす!!」
今回は指導士４名で伺いました。
参加者の皆さんからは、笑顔♡が沢山見られ、とても元気そうで安心しました(^^♪
早速、体操開始です。
今回は、椅子に座って行う体操８種と、立って行う体操４種をしました。
このシルリハ体操は、今回の地震による避難所でも実施されていたそうです。
エコノミークラス症候群を予防する体操も含まれています。
参加者の皆さんから
「体操の注意点は？」、「自身の体の状態(腰の病気を患っている）に合った体操はどんなものがあるか？」の質問が上がり、理学療法士が詳しくお話をさせていただきました。
※ 支えあいの家「いのやま」・「まとば」については、震災後４月から無事に活動を再開することができました。しかしながら、羽咋中心部の「じんしろ」は、「ほしばさ」同様に活動拠点として運営ができていない残念な状況です。今後も活動場所が変わっても、地域の要望に応えながらシルリハ体操を続けていきたいと思います。
