たびたび当法人の他の事業所でも紹介されています
シルバーリハビリ体操。
私たちは略して「シルリハ」と呼んでいます。
戸室和楽ホームにも2名の指導者がおり
施設内での余暇の時間とは別に
地域に出向きシルリハの指導も積極的に行っています。
みなさんのペースに合わせて指導しています。
こちらの公民館にお呼びいただくのは
2度目になるためか皆さん積極的に参加して下さっていました。
シルリハを楽しく続けるための
「体操3原則」
1.一度に無理して頑張りすぎない
2.「良くなった」と言ってやめない
3.効果が表れなくてもあきらめないで続ける
（※痛みがあるときは無理をしないで下さい）
が大切だそうです。
ぜひご自宅でも無理なく継続していただけたらうれしいです。
これからも介護の予防のため
地域での活動も大切にしていきたいと思います。
